Activiteiten

Babyzwemmen

Je kunt al met je baby komen zwemmen vanaf dat hij/zij 3 maanden oud is. Baby’s vinden het heerlijk om in het water te zijn, het geeft veel bewegingsvrijheid en is goed voor conditie, coördinatie en reactievermogen. Tijdens de lessen leert je hoe je jouw kindje het beste vast kunt houden en welke oefeningen je kunt doen in het water.

Deze lessen worden gegeven op woensdag van 09.30 - 10.00 uur.

Peuterzwemmen

Als je kind al kan lopen wil het steeds meer zelf doen. Hij/zij is dan toe aan peuterzwemmen. In het ondiepe bad worden allerlei spelletjes en liedjes gedaan om het kind te laten ervaren wat het allemaal wel en niet in water kan doen. Je gaat samen met je kindje het water in om veel plezier te hebben. Aan het einde van iedere periode wordt op een zwemkaart bijgehouden wat de vorderingen van het kind zijn.

Deze lessen worden gegeven op woensdag van 09.00 - 09.30 uur en van 09.30 - 10.00 uur.

Individuele zwemles

Voor kinderen met een lichamelijke of verstandelijke beperking die niet in de reguliere zwemles meekunnen hebben we de individuele zwemles. De ouders/verzorgers gaan samen met de kinderen het water in. Samen met een zweminstructeur wordt een lesplan ontwikkeld speciaal voor jouw kind zodat hij/zij toch kan leren zwemmen.

Deze lessen worden gegeven op woensdag van 16.15 - 17.00 uur.

Aquajoggen

Aquajogging is een combinatie van ‘water-atletiek’ en fitness op stimulerende muziek. Je krijgt een wetbelt om (een soort zwemband) die er voor zorgt dat je rechtop blijft in het diepe water. Op die manier doe je diverse loopoefeningen in het water zonder de grond te raken. De weerstand van het water zorgt voor een bijzonder effectieve spierversterking. Ook doe je spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen en armen. Daarbij maak je gebruik van verschillende materialen om de weerstand van het water optimaal te benutten. Ondanks de wetbelt is het van belang dat je kunt zwemmen omdat je in het diepe bad traint. Aquajogging is ideaal voor mensen met blessures, maar ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen. Omdat er geen contact met de grond is, worden alle bewegingen gedempt door het water. Dit voorkomt overbelasting op spieren en gewrichten.

Deze lessen zijn op dinsdag van 08.40 - 09.10 / 09.15 - 09.45 / 18.30 - 19.00 / 19.15 - 19.45 uur, op woensdag van 18.30 - 19.00 uur en op donderdag van 18.30 - 19.00 uur. 

Trimzwemmen

Trimzwemmen is conditietraining in het water. Trimzwemmen is baantjes zwemmen, circuitvormen en allerlei andere variaties in het water waardoor de conditie verbetert. Je hoeft geen geoefende zwemmer te zijn om aan deze lessen deel te kunnen nemen, maar een bepaalde basistechniek is wel vereist. Je bepaalt zelf het tempo waarmee je zwemt en ondertussen kan je jouw techniek van de verschillende slagen verbeteren. De les duurt 60 minuten.

Deze lessen zijn op dinsdag van 20.00 - 21.00 uur en op donderdag van 08.45 - 09.45 / 19.30 - 20.30 uur.

Privélessen

Naast de groepslessen bieden wij ook de mogelijkheid tot het volgen van privé-lessen. Het komt soms voor dat kinderen binnen de reguliere zwemlessen een bepaald onderdeel niet onder de knie krijgen waardoor het kind qua niveau achterblijft op de andere kinderen. Door dat de instructeur tijdens de privé-lessen alle aandacht aan het kind kan schenken, kan het probleem soms binnen 1 les worden verholpen zodat het niveau van het kind hetzelfde blijft als de overige kinderen uit de groep. Uiteraard zijn privé-lessen ook een uitstekende mogelijkheid om van zwemangst af te komen. De lessen zijn ook geschikt om de zwemvaardigheden sneller onder de knie te krijgen dan gemiddeld.

Discozwemmen

Elke vrijdagavond van 19.00u - 20.30 uur kunnen de kinderen discozwemmen met hun vriendjes en vriendinnetjes.